Ängste und Stress belasten unseren Körper enorm. Entspannung ist deshalb eine weitere wichtige Säule auf Deinem Weg zum optimalen Wohlbefinden, denn eine innere Aufgewühltheit führt in der Konsequenz oftmals zu Schlafstörungen, die unseren Körper weiter belasten und bei der so wichtigen Regeneration stören.

Ziel muss es sein, wieder in die richtige Balance zu kommen und Ängste und Stress besser zu kompensieren und Entspannung zu erfahren, was zwangsläufig auch zu einem deutlich besseren und erholsameren Schlaf führt.