Omega-3: Ein Schlüssel zu besserer Gesundheit?

Unsere Gesellschaft wird immer kränker. Krankheiten wie Parkinson, Demenz, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und Autoimmunerkrankungen nehmen stetig zu. Doch laut Dr. med. Michael Nehls, einem renommierten Arzt und Wissenschaftler, gibt es eine relativ einfache und effektive Lösung, um diesen Krankheiten entgegenzuwirken: Omega-3-Fettsäuren. In diesem Beitrag wollen wir uns näher mit diesem wichtigen Thema beschäftigen.

Warum werden wir immer kränker?

Die steigende Krankheitsrate lässt sich laut Dr. Nehls auf unseren modernen Lebensstil zurückführen. Unser Lebensstil ist, vereinfacht gesagt, nicht mehr artgerecht. Obwohl der Begriff "artgerecht" oft für Tiere verwendet wird, trifft er ebenso auf uns Menschen zu. Es gibt bestimmte Dinge, die wir unbedingt benötigen, und wenn unser Körper ernsthafte Defizite hat, bleiben die Folgen nicht aus. Wir mögen ignorieren, dass wir ein Teil der Natur sind, doch die Konsequenzen dieser Realität können wir nicht verdrängen.

Die größten Defizite in unserer modernen Ernährung

Viele von uns wissen mittlerweile, dass wir uns gesund ernähren, ausreichend bewegen und genug schlafen sollten. Auch soziale Kontakte sind essenziell, um psychischen Erkrankungen wie Depressionen und Demenz vorzubeugen. Doch obwohl wir uns dessen bewusst sind, gibt es bestimmte Bereiche, in denen wir erhebliche Defizite haben. Ein zentraler Punkt ist unsere Ernährung – insbesondere die Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren.

Dr. Nehls hat eine Formel entwickelt, die dabei hilft, ein gesundes und langes Leben zu führen. Diese "Mitusalim-Formel" deckt alle wichtigen Bereiche ab, die erfüllt sein müssen, um gesund zu bleiben und das Potenzial, das in uns steckt, voll auszuschöpfen. Ein entscheidender Aspekt dieser Formel ist die ausreichende Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren, die in unserer modernen Ernährung oft zu kurz kommen.

Warum Omega-3 so wichtig ist

Omega-3-Fettsäuren sind essenzielle Nährstoffe, die unser Körper nicht selbst herstellen kann. Besonders die beiden Omega-3-Fettsäuren DHA (Docosahexaensäure) und EPA (Eicosapentaensäure) sind von großer Bedeutung. DHA ist ein wichtiger Bestandteil des Gehirns und der Synapsen, also der Kontaktstellen zwischen Nervenzellen. Ein Mangel an DHA kann zu einer verminderten Gehirnleistung führen und das Risiko für neurodegenerative Erkrankungen wie Alzheimer erhöhen.

EPA spielt eine zentrale Rolle im Herz-Kreislauf-System und wirkt entzündungshemmend. Entzündungen im Körper sind ein Risikofaktor für viele chronische Krankheiten, darunter auch Krebs. Ein ausreichender Omega-3-Index ist daher nicht nur für die Gehirngesundheit wichtig, sondern auch für die allgemeine körperliche Gesundheit.

Das Problem mit der Omega-3-Zufuhr

Obwohl viele Menschen glauben, dass sie sich gesund ernähren, fehlt es oft an den richtigen Omega-3-Fettsäuren. Fischöl wird häufig als Quelle empfohlen, doch hier gibt es zwei Probleme: Zum einen enthalten viele Fischöle zu wenig DHA und EPA, und zum anderen sind Fische heutzutage oft mit Schadstoffen wie Schwermetallen und Mikroplastik belastet. Die bessere Alternative ist Algenöl, das reich an DHA und EPA ist und ohne die Nachteile von Fischöl auskommt.

Dr. Nehls betont, dass Algenöl eine revolutionäre Lösung darstellt. Es handelt sich dabei um ein pflanzliches, veganes Produkt, das direkt aus Mikroalgen gewonnen wird. Diese Algen sind die ursprüngliche Quelle der Omega-3-Fettsäuren, die Fische über die Nahrungskette aufnehmen. Algenöl bietet daher eine nachhaltige und umweltfreundliche Alternative zu Fischöl.

Fazit: Omega-3 als Schlüssel zu einem langen und gesunden Leben

Die ausreichende Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren, insbesondere in Form von Algenöl, kann einen erheblichen Beitrag dazu leisten, gesund zu bleiben und das Risiko für viele schwere Krankheiten zu senken. Dr. Nehls‘ Ansatz, Omega-3 als essenziellen Bestandteil einer "artgerechten" Ernährung zu betrachten, könnte eine Schlüsselrolle dabei spielen, die Gesundheit unserer Gesellschaft nachhaltig zu verbessern.